Það hefur alltaf verið mikill munur á fólki varðandi tíðni kynlífs.Fyrir sumt fólk er einu sinni á dag of lítið en fyrir suma er einu sinni í mánuði of mikið.

Svo, hversu oft er heppilegasti tíminn til að stunda kynlíf?Hversu oft í viku er eðlilegt?Þetta er spurning sem við erum oft spurð.

Reyndar hafa mismunandi aldurshópar mismunandi skoðanir á þessu máli.Í þessu sambandi höfum við tekið saman safn gagna í von um að geta hjálpað þér.

1.Besta tíðnin fyrir hvern aldurshóp

Aldur er mikilvægur þáttur sem hefur áhrif á tíðni kynlífs.Fyrir fólk á mismunandi aldurshópum er töluverður munur á tíðni kynlífs.

■ Vikulega hjá ungmennum 20-30 ára: 3-5 sinnum í viku

Líkamsrækt karla og kvenna á aldrinum 20 til 30 ára er í hámarki.Svo lengi sem maki er kraftmikill mun tíðni kynlífs ekki vera lág.

Almennt séð er 3 sinnum í viku heppilegra.Ef þú ert með betri líkamlegan styrk geturðu líka kosið 5 sinnum, en ekki ofgera þér.

Ef orkan þín dugar ekki lengur til að takast á við eðlilegt líf eftir að þú hefur tekist á við kynlíf, þú sofnar á meðan þú keyrir, þú ert ekki orkumikill í vinnunni, heilinn er syfjaður og þú finnur fyrir óstöðugleika þegar þú gengur, þá er þetta áminning um að þú þarft að hvíla þig!

■ 31-40 ára og snemma á miðjum aldri: 2 sinnum í viku

Eftir að hafa náð þrítugsaldri, þegar ástarreynsla þeirra þroskast, byrja karlmenn að hafa meiri stjórn á kynlífi sínu og verða öruggari með það.Viðhorf kvenna til kynlífs verður líka rólegt og þær hafa æ fleiri tækifæri til að öðlast ánægju.

Í þessum aldurshópi má segja að það séu samrýmstu árin hjá körlum og konum.Fólk sækist ekki eftir tíðni.Ef þér líður betur, vertu þá duglegri.Ef þú ert þreyttur og hefur litla eftirspurn, gerðu minna.

Í samanburði við tilgangslaust hátíðarkynlíf taka allir meira eftir gæðum hvers tíma, þannig að tíðnin hefur eðlilega lækkað miðað við þegar þeir voru ungir.

Að auki lendir þessi aldurshópur einnig fyrir miklu álagi eins og vinnu og uppeldi næstu kynslóðar, sem getur líka haft áhrif.

Þess vegna er mælt með því að pör hafi meiri samskipti daglega.Auk þess að auka nánd og ábyrgð ættu þeir einnig að rækta þann anda að deila auð og veseni.

■ Miðaldra fólk á aldrinum 41-50 ára: 1-2 sinnum í viku

40 ára aldurinn eru vatnaskil fyrir líkamlega heilsu.Hjá flestum miðaldra körlum og konum yfir 40 ára lækkar líkamlegt ástand þeirra einnig verulega.

Á þessum tíma er líkamlegur styrkur þinn og orka ekki eins sterk og þegar þú varst ungur, svo ekki stunda vísvitandi tíðni kynlífs, annars mun það valda alvarlegum vandræðum fyrir líkama þinn.Mælt er með því að stunda kynlíf 1 til 2 sinnum í viku.

Á þessum tíma, ef karlmenn hafa einhverja skerðingu á líkamlegri starfsemi, og ef konur eru með þurrk í leggöngum af völdum tíðahvörf, geta þær notað utanaðkomandi krafta, svo sem smurefni, til að leysa vandamálið.

■ Síðla miðaldra fólk á aldrinum 51-60 ára: 1 sinni í viku

Eftir að hafa náð 50 ára aldri fara líkamar bæði karla og kvenna opinberlega á öldrunarstigið og löngunin í kynlíf verður smám saman dauf.

En jafnvel þótt líkamlegar ástæður séu fyrir hendi og minni eftirspurn er óþarfi að hætta kynlífi.Rétt kynlíf getur ekki aðeins örvað seytingu kynhormóna, seinkað öldrun að vissu marki, heldur einnig aukið seytingu endorfíns og bætt sjúkdómsþol.

Hins vegar, þegar þú nærð þessum aldri þarftu ekki að sækjast eftir tíma, styrkleika og takti kynlífsins of mikið.Láttu bara allt hafa sinn gang.

■ Eldri eldri en 60 ára – 1-2 sinnum í mánuði

Við 60 ára aldur eða eldri hefur líkamleg hæfni bæði karla og kvenna hrakað og þau henta ekki fyrir of erfiða hreyfingu.

Miðað við áhrif aldurs, fyrir aldraða, er 1-2 sinnum í mánuði nóg til að forðast of mikla líkamlega þreytu og óþægindaeinkenni.

Flest ofangreindra gagna eru fengin með spurningalistakönnunum og eru studd ákveðnum raunverulegum gögnum, en þau eru aðeins tilvísunartillaga.Ef þú getur ekki náð því, ekki þvinga það, gerðu bara það sem þú getur.

2.Gæði er mikilvægara en tíðni?

Gögnin geta aðeins veitt óljósar leiðbeiningar vegna þess að það eru svo margir þættir sem hafa áhrif á tíðni fyrir hvert par.

Til dæmis, þegar þú ert í neikvæðum tilfinningum eða undir lífsþrýstingi, finnur fyrir pirringi, þunglyndi eða kvíða, getur það haft áhrif á þínar eigin langanir og þar með haft áhrif á tíðni og ánægju;

Annað dæmi er að samband tveggja manna er komið í mjög stöðugt ástand, fjöldi skipta er tiltölulega lítill og heildaránægja er enn mikil.Þegar öllu er á botninn hvolft eru langanir þegar þú ert ástfanginn og þegar þú ert gömul gift hjón örugglega gjörólík og ekki hægt að bera saman.

Og jafnvel þó þú haldir að þú getir það, ekki gleyma því að þú verður samt að íhuga hvort maki þinn geti það.

Því er ekki mikið vit í að hafa áhyggjur af tíðni kynlífs.Það skiptir ekki máli hvort það er einu sinni á dag, einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði.Svo lengi sem ykkur finnst þetta bara rétt, þá er það allt í lagi.

Almennt er talið að ef báðir aðilar eru ánægðir eftir á og finna fyrir afslappaðan og hamingjusaman hátt, og það hefur ekki áhrif á venjulega vinnu daginn eftir, þýðir það að tíðnin þín sé viðeigandi.

Og ef báðir aðilar finna fyrir orkuleysi, þreytu og þreytu í kjölfarið þýðir það að líkaminn þolir það ekki og er að senda þér viðvörunarmerki.Á þessum tíma ætti að lækka tíðnina á viðeigandi hátt.